Ingredientes:

1/4 de manga média
1/4 de banana madura
1/2 colher (de sopa) de aveia em flocos
1/4 de colher (de café) de linhaça hidratada (opcional)

Modo de Preparo:

Amasse a banana e misture com a aveia.
Bata a manga com a aveia e a linhaça até formar um creme, depois misture com a banana amassada.